Низкое нижнее давление: причины, лечение у женщин, мужчин, пожилых, опасно ли, если ниже 60

Что делать когда у пожилых падает давление

Несмотря на то, что в большинстве случае диагностируется гипертония, состояние гипотензии не является редким. Пациенты часто испытывают слабость и головные боли. Давление в нижних пределах имеет свои опасности, особенно если состояние наблюдается у пожилого человека. Важно знать, чем грозит низкое давление для человека и что делать в такой ситуации.

Если давление опустилось очень низко и резко, это опасно

Что такое гипотония

Артериальное давление меняется в течение суток, но в норме средние его показатели должны находиться в пределах 120/80 мм рт. ст. Если у человека давление снижается менее 100/60, то состояние резко ухудшается, что требует участия врачей.

В то же время, важно подчеркнуть, что для женщин этот показатель равен 95/60. Особенно внимательно нужно относиться к здоровью у пожилых людей. Для них артериальный показатель менее 105/65 мм рт. ст.

уже является отклонением, требующим коррекции состояния.

Допускается физиологическая гипотензия, когда при низком давлении человек не испытывает никакого дискомфорта.

Обратите внимание

Если же показатель пониженный и при этом больной испытывает ярко выраженное недомогание, речь ведут о патологической гипотензии. В большинстве случаев это связано с наследственной отягощенностью. Чаще встречается низкое давление у женщин преклонного возраста. Людей с данным заболеванием можно определить уже по внешним признакам. Как правило, они высокие, худощавые, кожа бледная.

Женщины в возрасте часто страдают от низкого давления

Почему снижается давление

Давление в организме напрямую связано с тем, как работает сердце. Причин, вызывающих пониженное давление, огромное количество, и все они должны быть исключены при обследовании пациента. Только тогда лечение будет подобрано максимально верно.

Заболевания, вызывающие снижение АД

Наиболее частой причиной снижение АД у пожилых людей являются всевозможные заболевания. Соответственно, необходимо будет не просто повышать давление, а устранять его причину. Пониженное давление может наблюдаться у человека при следующих отклонениях:

  • СС патологии. Сердечный ритм задает скорость тока крови по сосудам. Такие патологии как инфаркт, кардиосклероз, могут нарушать функцию сердечной мышцы, в результате чего кровоток замедляется. При этом человек может ощущать не только низкое давление, но и такие симптомы, как одышка, кашель, резкая слабость, малое наполнение пульса. Нарушенный сердечный ритм – наиболее частая причина гипотонии.

Причиной падения давления может быть сердечная астма

  • Сердечная астма. При данной патологии в большинстве случаев снижается систолический показатель. Человек может почувствовать ухудшение состояние после физической нагрузки или стресса. Сопровождается это кашлем, побледнением кожи и удушьем.
  • Отек легких. В этом случае понижение давления наблюдается на фоне синюшности кожи, появления мокроты с пеной и увеличения вен на шее.
  • Инфекции. Пониженный показатель достаточно часто наблюдается у пожилых людей при возникновении инфекционной болезни. При этом появляются такие жалобы, как повышение температуры тела, озноб, боли, нарушения сна и слабость.
  • Аллергическая реакция. Конечно, обычная сыпь или сезонный насморк не буду вызывать снижение показателей, но вот анафилактический шок частая причина того, что снижается давление. Состояние очень опасное для жизни больного. Человек теряет сознание, появляется нехарактерная плотность кожи, перламутровый оттенок, дыхание нарушается. Если при таком состоянии вовремя не провести лекарственную терапию, может наступить летальный исход, причем это касается не только пожилых людей, но и пациентов любого возраста.

Также к падению давления может приводить сосудистая дистония

  • Сосудистая дистония. При данной патологии особенно часто давление опускается ниже 80/40 мм рт. ст. Объясняется это нарушением функции нервной системы. Вегетативная система ответственна за тонус сосудов и работу органов.

Особенности патологий у мужчин

У пожилых мужчин давление также может снижаться по разным причинам. Безусловно, возраст накладывает свои отпечатки, но немаловажное значение имеет вес тела. Как уже говорилось, пониженный уровень чаще отмечается у худощавых людей. Если при этом человек ощущает себя нормально, то состояние является физиологическим.

Наиболее часто у мужчин давление снижается по причине наследственной предрасположенности. Проявиться она может независимо от того, какой у человека возраст, но все же чаще отклонения начинают проявляться после 60 лет.

Также пониженный показатель отмечается у тех, кто профессионально занимается спортом. Это нормальное явление и возникает оно в связи с тем, что сердце сокращается сильнее, но реже, что исключает риск развития перегрузки.

У спортсменов, которые испытывают высокие нагрузки, также может наблюдаться пониженное давление

Важно: кровяной ток может замедляться, а АД снижаться при наличии большого количества вредных привычек.

Давление у женщин

Причина снижения АД у женщин также может быть различной. Если в молодом возрасте женщины часто сами доводят себя до ухудшения состояния, используя всевозможные диеты, то после 50 лет спровоцировать ухудшение самочувствия могут некоторые патологии.

Сегодня все чаще у представительниц прекрасного пола выявляются миомы. Данная патология также может спровоцировать снижение АД. Также частая причина гипотонии – сердечная недостаточность. При этом низкое диастолическое давление, сопровождается это цианозом, одышкой. На ЭКГ отчетливо видно, что сердечный ритм учащен, что вызывает повышение систолического показателя.

При сердечной недостаточности также развивается гипотония

Таким образом, в большинстве случаев наличие низкого давления связано именно с заболеваниями сердца. У пожилых к тому же отмечается снижение тонуса стенок сосудов и явные признаки атеросклероза.

В такой ситуации наблюдается низкое диастолическое давление, но при этом систола возрастает. В результате этого страдают периферические сосуды. Частым осложнением является ишемическая болезнь.

Важно

Прежде чем начинать повышение АД, важно выяснить, какова причина ухудшения состояния. Только устранив ее, можно будет добиться стабилизации состояния у пожилых.

Нижнее давление может быть меньше нормы на фоне болезни Альцгеймера.

Симптоматика гипотонии

В пожилом возрасте причиной опасных осложнений может стать резкое снижение давления. Поэтому важно уметь в домашних условиях определять состояние больного.

В большинстве случаев, пожилой возраст сопровождается нарушением функции сосудов головного мозга. Сопровождается это болью в висках пульсирующего характера. Реже болевые ощущения локализуются в области лба или затылка.

Иногда патология сопровождается мигренеподобными болями. Они могут вызывать тошноту и рвоту.

Гипотония часто сопровождается сильными головными болями

Боли в голове чаще ноющие, тупые. Особенно часто они нарастают при резкой смене погоды или после избыточной физической нагрузки. Низкое давление может спровоцировать потемнение в глазах, особенно если человек резко встанет из положения сидя.

Низкое диастолическое давление может стать причиной обморока, но все же такое наблюдается редко.

Если пациенту возраст еще позволяет работать, то такие больные при низком давлении могут отметить усталость к концу рабочего дня, к концу недели отмечается снижение концентрации и нарушения памяти. В организме замедляются все процессы, от чего могут страдать органы.

Появляется раздражительность, нервозность. В такой ситуации люди начинают искать лекарство, позволяющее повысить работоспособность. Но не каждое средство подходит для гипотоника.

Совет

Важно выяснить, какая причина лежит в основе гипотензии и уже исходя из этого, выполнять лечение.

Также могут возникать и болезненные ощущения в области сердца

Помимо перечисленного, пониженный тонус сосудов может негативно сказаться на состоянии сердца. В результате этого к головной боли присоединяются неприятные ощущения в сердце. Чувствуется давление, одышка, сердцебиение учащается. Больные часто жалуются на то, что им не хватает воздуха. По этой причине гипотоники часто зевают.

Но особенно тяжело ими переносятся перепады погоды. Как жара, так и холод негативно сказываются на состоянии таких людей. Пожилому человеку сложно выходить на улицу, он большую часть времени проводит дома. При этом недостаток движения не улучшает состояние. Получается замкнутый круг.

Поэтому важно, чтобы была верно определена причина и после этого с помощью препаратов повысить давление.

Как улучшить состояние

Как и в любом другом случае, в первую очередь, необходимо провести полное обследование и найти причину, по которой наблюдается ухудшение состояния. Наиболее часто такие люди постоянно испытывают стресс, будь то рабочий процесс или семейная обстановка. Они переживательные, постоянно думают о детях или внуках.

У людей, которые еще заняты в работе, ухудшение состояние может быть вызвано избытком умственной деятельности. Как правило, после продолжительных подсчетов, составления отчетов человек с гипотонией теряет способность концентрироваться. Состояние по клинике схоже с травмами головного мозга.

В результате этого больные начинают принимать средство, улучшающее питание тканей мозга, но эффекта такое лекарство не дает.

Не стоит лечиться самостоятельно, обратитесь к врачу

Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что низкое диастолическое давление должно стать причиной обращения к врачу. В домашних же условиях важно постараться исключить все возможные факторы, способные спровоцировать пониженный показатель АД. Нормализовать нижнее давление и улучшить сердечный ритм можно следующими способами:

  • Исключить по возможности все стрессы и переживания. Можно принимать средство для нормализации психоэмоционального состояния. Но лучше, если это будут травы в виде настойки или чая. Лекарство без консультации врача пить не стоит.
  • Физические нагрузки должны быть умеренными, но и сидеть в течение дня на диване тоже нельзя. Сосуды необходимо тренировать даже пожилому человеку. Это поможет повысить АД и нормализовать общее состояние.
  • Полностью исключаются вредные привычки, особенно если нижнее давление часто снижается, а верхний показатель напротив, повышенный.

Самостоятельно можно принимать травы, но лучше после консультации и как дополнение профессиональному лечению

  • В домашних условиях можно использовать травы и компрессы. Как правильно их выполнять при наличии низкого давления, должен подсказать врач. Кроме того, важно помнить, что фармакологическое действие у некоторых трав не до конца изучено, поэтому с их помощью можно не нормализовать состояние, а спровоцировать повышение АД.
  • Также в домашних условиях уместна будет гимнастика, но и ее первые сеансы лучше выполнять под наблюдением врача.

Экстренная помощь

Итак, если давление резко упало необходимо его повысить. Врачи в этих случаях используют лекарство, вызывающее сужение сосудов и повышение АД. В домашних условиях использовать любое средство без назначения врача опасно, поэтому важно выяснить, как можно поднять давление и улучшить сердечный ритм, не используя лекарственное средство.

Если у пожилого человека упало давление, сразу уложите его в кровать

Если имеются признаки низкого давления, до наступления приступа человека следует уложить. В таком положение наблюдается повышение давления в сосудах мозга, что исключает осложнения. Не нужно использовать подушку.

Если поднимать голову – кровоток будет замедляться, а так как нам необходимо поднять давление, то голова должна находиться ниже уровня тела. В том случае, если диастолическое давление начало падать ниже уровня, например, в общественном транспорте, то рекомендуется усадить больного и наклонить голову к коленям.

Этим можно немного поднять давление до того момента, пока не будет вызван врач, который сможет ввести лекарство.

Обратите внимание

Наиболее часто, давление в низких пределах сопровождает людей на протяжении всей жизни. К 50-60 годам уже развивается ортостатическая гипотензия, а пациенты привыкают к своему состоянию. Это может рассматриваться как норма, то есть лечение не требуется. Если же им поднять давление, то состояние напротив, может ухудшиться.

Лечение гипотонии у всех пожилых людей должно выполняться только после обследования. Рекомендуется принимать успокаивающие настойки, например, такое средство, как валериана. Вечером повысить давление поможет чай с боярышником.

Достаточно часто назначается такое средство, как Пирацетам. Всего одна таблетка поможет больному крепко спать и не чувствовать усталости. Также если, имеется низкое диастолическое давление можно принимать Сапарал или Глицин.

Читайте также:  Лопаются сосуды на ногах, образуется синяк: как выглядит лопнувший сосуд, почему болят ноги и лопаются сосуды, в том числе при беременности, как лечить

До прихода врача вы можете принять Глицин

Часто больные, чтобы повысить работоспособность, используют женьшень. В то же время, такое лечение может быть опасно для тех, у кого имеется аритмия. К тому же у некоторых адаптогены могут еще больше снизить диастолическое давление.

Важно даже при незначительных отклонениях обращаться к врачам. Помните, что гипотония имеет высокий риск осложнений и только врач после полноценного обследования сможет подсказать, как повысить АД без вреда для организма.

Из данного видео вы сможете узнать, почему давление может резко упасть и что делать:

Источник: https://serdcedoc.com/davlenie/nizkoe-u-pozhilyh.html

Нижнее давление 50-60: что это значит, что делать дома, опасные симптомы, диагностика и лечение

Пониженным артериальным давлением, согласно современным стандартам, считается показатель тонометра менее 70 мм ртутного столба (нижний, диастолический уровень).

Верхнее же давление не должно опускаться ниже 100. Считается ли в таком случае уровень в 60 недостаточным? Определенно да, даже несмотря на то, что Всемирная Организация Здравоохранения предполагает возможность отклонений от нормальных значений в пределах 10 единиц.

При оценке общего состояния здоровья пациента и характера работы его сердечнососудистой системы нужно также учитывать индивидуальные ли рабочие нормы.

Важно

Речь идет о возможном отклонении в 10 мм ртутного столба, не более того. То есть минимально возможный уровень артериального давления у пациента находится на уровне 70 единиц (диастолический показатель). Это предел. Все что ниже — уже патология или особенность физиологии (намного реже).

Нижнее давление 60 сопровождается массой симптомов со стороны органов и систем. Выраженность проявлений зависит от индивидуальных особенностей организма.

Гипотоники со стажем не чувствуют изменений в своем состоянии и принимают все как норму.

В каком случае эти показатели считаются нормальными?

Строго говоря, это не норма во всех случаях. Но возможно снижение цифр диастолического артериального давления по физиологическим причинам.

Такие факторы не связаны с патологией, а значит, не требуют коррекции кроме исключительных случаев.

Какие же случаи имеются в виду:

  • Старческий возраст или пожилые годы. Во взрослой возрастной группе гипотония физиологического плана встречается несколько чаще, чем в среднем по популяции.

Это объясняется изменением характера гемодинамики (кровотока) с течением лет. Но далеко не всегда это так.

Намного чаще у пожилых больных имеет место гипертензия, то есть обратный процесс с повышением артериального давления.

Асимметрия в показателях тонометра также объясняется возрастом и общими изменениями в организме.

  • Молодые годы. В подростковом возрасте вряд ли кого-то можно удивить низкими показателями тонометра. Причем одинаково часто изолированной и типичной формами гипотензии страдают как девушки, так и молодые люди.

Речь идет о пубертате или периоде полового созревания. В результате изменения концентрации эстрогенов и андрогенов в организме начинаются настоящие гормональные бури, сопровождающиеся нарушениями процессов регуляции гемодинамики и частоты сердечных сокращений.

Отсюда возможные проблемы с артериальным давлением. Помощи со стороны врачей в большинстве случаев не требуется, но наблюдаться у кардиолога нужно.

  • Беременность, менструальный цикл и менопауза. Классические женские «проблемы». Во все периоды пиковых гормональных состояний возможны нарушения со стороны регуляции тонуса сосудов. Наиболее заметно это у беременных женщин.

Обычно процесс сам собой отходит после родоразрешения. То же касается менструального цикла, а с менопаузой все сложнее.

Требуется медикаментозная коррекция, хотя затухание репродуктивной функции и не считается патологией.

  • Длительное пребывание в условиях жаркого и сырого климата, работа на горячих предприятиях. У таких пациентов вырабатывается защитный механизм. Снижение артериального давления жизненно необходимо и коррекции не подлежит.
  • Профессиональные занятия спортом, особенно беговыми видами. Сопровождается гипертрофией (разрастанием) сердца и натренированностью организма.

У профессиональных спортсменов давление стабильно низкое, как и частота сердечных сокращений.

Но подобная подготовленность и адаптация тела под пиковые нагрузки может сыграть злую шутку: в отсутствии физической активности прежней интенсивности возможны спонтанные остановки сердца, развитие ИБС, застойной недостаточности и даже инфаркта.

  • Акклиматизация. Наиболее часто наблюдается у туристов, приехавших непривычные условия окружающей среды.

Это не полный перечень. Физиологические факторы встречаются часто, нижнее давление 60 возможно и по патологическим причинам.

В каких случаях говорят о патологии?

Патологических причин, к сожалению, больше и встречаются они намного чаще. Представлены следующие заболевания:

  • Патологии органов выделительной системы. Чаще всего страдают почки, а по причине недостаточного синтеза ренина — сердечнососудистая система. Организм недополучает гипертензивной стимуляции, нижнее давление 50-55 и постоянно находится на этих уровнях. Чаще подобная картина наблюдается при типичной гипотензии, изолированные виды процесса встречаются в меньшей мере.
  • Заболевания надпочечников. Так называемый вторичный или первичный гипокортицизм или синдром Аддисона. Сопряжен с недостаточной выработкой кортизола и кортикостероидов вообще.
  • Болезни щитовидной железы по типу недостаточного синтеза тиреоидных веществ: Т3, Т4. Также частично с этим процессом связаны гипофизарные проблемы, когда недостаточно ТТГ, подстегивающего синтез специфических тиреотропных гормонов.

Гипотиреоз трудно «проглядеть», для него типична масса симптомов. Однако без дополнительной консультации эндокринолога не обойтись.

  • Инсульт. Ранний реабилитационный период течет непредсказуемо, возможно как повышение, так и понижение показателей тонометра. Чаще имеет место гипотензия.

Это нормально в первое время, нижнее давление 55 значит, что организм приспосабливается и восстанавливает свою деятельность.

Но при стабильном падении уровня АД, нужно проверить пациента еще раз.

  • Инфаркт. Диастолическое давление ниже 60 связано все с теми же адаптационными механизмами. Но тут все не так просто.

Возможно, начинается вторичная ишемическая болезнь сердца и орган не способен обеспечивать кровью даже сам себя.

Закончиться все может рецидивом и летальным исходом. Каждый последующий инфаркт опаснее предыдущего.

  • Заболевания головного мозга травматического происхождения. Временное падение диастолического давления имеет место при сотрясениях церебральных структур, образовании гематом. Диагностика необходима немедленно. Не известно, с чем пациент имеет дело.
  • Нижнее давление 55-60 возможно при болезнях опорно-двигательного аппарата и мышечных структур в области шеи.

В том числе вертебробазилярная недостаточность, миозиты, фиброзы, остеохондроз, грыжа шейного отдела позвоночника. Встречаются наиболее часто.

Развивается нарушение мозгового кровообращения, регуляции циркадных ритмов и артериального давления.

  • Анемические процессы, связанные с постоянными минимальными кровопотерями (например при язве желудка) и иными факторами. В том числе алиментарными.

Классический вариант анемии — снижение уровня гемоглобина из-за недостаточного поступления железа с пищей. Отсюда все симптомы и стабильное снижение уровня АД, порой неравномерное.

  • Обильное кровотечение. Например, при туберкулезе, родах, патологическом менструальном цикле. Требуется коррекция в срочном порядке. Часто решается вопрос жизни и смерти.

Пациент может и своими руками творить патологические изменения в сердечнососудистой системе: курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание.

Все это сказывается на уровне АД в краткосрочной и долгосрочной перспективе.

Чем опасно такое состояние?

Образно говоря, давление в 60 мм ртутного столба — это лезвие ножа. Достаточно незначительного движения вниз, чтобы наступил критический момент.

Среди опасностей чрезмерно низкого диастолического давления:

  • Обмороки. Могут возникнуть в опасный момент: во время вождения транспортного средства, при работе с механизмами, подъеме по лестнице и т.д.
  • Инфаркт. Резкое нарушение трофики  (питания) миокарда. Сопровождается снижением сердечного выброса и некрозом тканей. Возможен летальный исход или наступление инвалидности, как минимум. О симптомах предынфарктного состояния читайте в этой статье.
  • Инсульт. Процесс ишемии тканей головного мозга. Часто приводит к формированию стойкого неврологического дефекта, в зависимости от очага процесса (в затылочной доле мозга — корковая слепота и т.д.). Подробное описание симптомов предынсультного состояния читайте здесь.
  • Застойная сердечная недостаточность.
  • Ишемическая болезнь сердца.
  • Стойкие аритмии. То есть нарушения сердечного ритма, чаще по типу брадикардии.
  • Раннее слабоумие, снижение когнитивных функций.
  • Остановка сердца (асистолия).

Внимание:

По некоторым данным, больные гипотензией, в том числе изолированного типа более подвержены органическим изменениям головного мозга: шизофрении, болезни Альцгеймера.

Что можно сделать в домашних условиях?

Ничего, что оказалось бы эффективным. Причина в необходимости селективного воздействия на диастолический (нижний) показатель.

Если поднимать оба сразу, велика вероятность превышения уровней пульсового давления (разницы между верхним и нижним АД).

Ничем хорошим подобное не закончится. Нужно вызывать скорую медицинскую помощь и ждать прибытия медиков.

  • До приезда бригады стоит лечь и расслабиться. Без резких движений, без нервов, все должно происходить в спокойно обстановке.
  • Седативные средства, препараты на основе барбитуратов, тем более тонизирующие пить не стоит. Это чревато усугублением состояния.
  • От народных средств и бабушкиных рецептов лучше отказаться сразу. Это не только бесполезно, но и опасно. Лучше дождаться врачей.

На месте помощь оказывают не всегда. Возможно решение вопроса о транспортировке в больницу.

Соглашаться или нет — решение пациента. Лучше отправиться в стационар для прохождения обследования, или отказаться, но при первой возможности наведаться к кардиологу на прием.

Симптомы, требующие обращения к врачу

Некоторые проявления требуют консультации врача. Среди таковых:

  • Головные боли длительного, стойкого характера. Обычно тюкают, пульсируют в такт сердечным сокращениям. Встречаются при гипотензии и при гипертонии.
  • Тошнота, рвота. Часто неукротимая, без возможности облегчения состояния немедикаментозными методами.
  • Нарушение ориентации в пространстве, головокружения.
  • Раздражительность, снижение работоспособности, проблемы со сном (постоянная сонливость, а как только пациент оказывается в кровати — бессонница).
  • Нарушения менструального цикла. По направлению гинеколога можно обратиться к кардиологу.
  • Снижение потенции и либидо.
  • Обморочные, синкопальные состояния. Неоднократного характера на протяжении одного и того же дня.
  • Шум в ушах.
  • Нарушения зрения.

Существуют и более грозные проявления, которые нужно корректировать в срочном порядке в рамках стационара:

  • Перекос лица.
  • Непослушность конечностей, ощущение беганья мурашек по телу.
  • Нарушения речи.
  • Транзиторная слепота (преходящая, частичная или полная утрата зрения).

Любые подозрительные проявления требуют консультации как минимум кардиолога. Часто основные симптомы самой гипотензии накладываются на признаки основного заболевания.

Диагностика

Исследованием причин патологии и ведением пациентов занимаются врачи разных специальностей, часто в тандеме: кардиологи, неврологи, нефрологи и эндокринологи.

Полный перечень исследований выглядит следующим образом:

  • Исследование жалоб больного на здоровье. Равно выявлению симптомов. В расчет принимается все, даже малозначительные на первый взгляд факты. 
  • Сбор индивидуального и семейного анамнеза.
  • Измерение уровня артериального давления и частоты сердечных сокращений на двух руках.
  • Суточное мониторирование с помощью автоматического программируемого тонометра.
  • Анализ крови общий, биохимический, на гормоны (Т3, Т4, ТТГ, ЛГ, пролактин, кортизол и др.).
  • Электрокардиография. Дает исчерпывающие сведения о функциональной активности сердца. Важно правильно интерпретировать результаты, что, к сожалению на практике оказывается большой проблемой для неопытных врачей.
  • Эхокардиография. УЗИ-исследование сердца.
  • Допплерография сосудов шеи и головы.
  • УЗИ почек.

Возможны и иные исследования. На усмотрение группы врачей.

Как лечить состояние

Лечение этиологические, направлено на устранение первопричины патологического процесса. Не зная конкретного диагноза сказать что-либо о методах невозможно.

Применяются как консервативные, так и оперативные способы коррекции состояния. Также проводится симптоматическая терапия по устранению проявлений. Заключается в приеме тонизирующих препаратов в строго ограниченных дозировках.

Предполагается кардинальное изменение образа жизни: отказ от вредных привычек, нормализация рациона и режима питания, применение методов лечебной физкультуры и т.д.

Прогноз

Прогноз благоприятный в случае начала раннего лечения. Длительность процесса ассоциирована с резистентностью (невосприимчивостью) к терапии и неблагоприятным прогнозом.

Все нужно делать вовремя, пока не стало поздно. В особо сложных случаях все равно сохраняется надежда на полное излечение и избавление от проблемы.

Артериальное давление с диастолическим показателем 55-60, это гипотония. О норме речи не идет. Как с ним бороться — решает врач, но только после обследования.

Читайте также:  Давление при стенокардии: какое бывает, что делать при приступе, при низком, пониженном, высоком, при нормальном, лекарства и препараты, пульс

Важно не упустить момент и соблюдать все рекомендации специалистов. Также нужно набраться терпения.

Источник: https://CardioGid.com/nizhnee-davlenie-60/

Причины и симптомы низкого диастолического давления у пожилых людей: что делать в этом случае?

Артериальное давление — это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. Выражается миллиметрами ртутного столба (мм рт. ст.) Оно измеряется двумя показателями — цифрами систолического и диастолического давления. Норма – не выше 140/90 мм рт. ст. Нижняя граница четко не указывается.

Систолическое давление характеризует силу удара крови о сосудистую стенку при сокращении сердца. Диастолическое – дает информацию о способности самих сосудов поддерживать свой тонус. При высоком диастолическом давлении речь идет о гипертонии, при низком – о гипотонии.

Следует искать причины этого состояния.

Причины пониженного диастолического давления в пожилом возрасте

При измерении давления принято пользоваться терминами: верхнее и нижнее давление. Первое – систолическое, второе – диастолическое. Разница между ними – пульсовое давление.

Оно характеризует умение сосудов поддерживать свой тонус в соответствии с сердечным выбросом. Когда эта разница большая, более 40 мм рт. ст., это означает что, сосуды вялые и не держат уровень давления, заданного работой сердца.

Если слишком маленькое, менее 20 мм рт. ст., значит, что сосуды резко напряжены, спазмированы.

Спазм артерии

Совет

Диастолическое давление показывает истинный тонус сосудов во время расслабления миокарда – диастолы. Если оно занижено, менее 60-40 мм рт. ст., стоит говорить об изолированной гипотонии.

Важным критерием различия патологии от нормы, является то, что гипотония, возникшая в юности и сопутствующая человеку всю жизнь, заболеванием не считается.

Опасно, когда на фоне нормального давления или гипертонии, у некоторых пожилых людей за 60 лет внезапно начинают проявляться признаки гипотонии. Давление начинает скакать. Причины этого следующие:

  • сосуды потеряли свою эластичность, управляемость;
  • в организме мало вырабатывается прессорных веществ;
  • присутствует общая ослабленность.

В зависимости от причин, определяется опасность такого состояния. Если возникает низкое диастолическое давление у пожилых людей, что делать нужно знать, чтобы помочь и не навредить. Цель терапии – поднять давление и общий жизненный тонус, чтобы избежать негативных последствий хронического недостатка кровообращения у пожилых людей.

Симптомы

Задача артериального давления – обеспечить такой «напор» крови в крупных артериях, чтобы этой силы хватило доставить ее до мелких сосудов и капиллярного русла. Проходя по капиллярам, кровь отдает кислород и уносит углекислый газ из органов. В легких этот процесс протекает в обратном направлении.

Круги кровообращения

При низком диастолическом давлении снижается сила, обеспечивающая питание клеток и газообмен. Начинается кислородное голодание организма. Самыми чувствительными органами к гипотонии являются:

Симптомы снижения давления проявляются в каждом из этих органов. Начинаются боли в сердце. Они возникают вследствие понижения притока крови в коронарные артерии – специфические сосуды, питающие миокард.

Боли при гипотонии появляются в состоянии покоя или при физической нагрузке. Носят ноющий или пекущий характер.

Расположение болевого очага «за грудиной», по центру грудной клетки или несколько левее, является диагностическим критерием сердечного приступа у пожилого больного.

Внимание! Боли в сердце у пожилых следует отличать от невралгии межреберных мышц, при которой боль резкая, острая, колющая. Сердечная боль при гипотонии сопровождается страхом смерти.

Инфаркт миокарда

Нарушение питания тканей мозга вследствие низкого диастолического давления проявляется головокружением, головными болями. Для пожилых людей характерны преходящие нарушения мозгового кровообращения.

Обратите внимание

Эти состояния возникают, когда участки мозга, пораженные атеросклеротическими бляшками, начинают нуждаться в получении кислорода. При низком давлении возникает хронический недостаток мозгового питания, пожилые больные прогрессивно теряют память, плохо или наоборот много спят.

При гипотонии может быть расстройство сознания, спутанность речи. Нарушается картина личности: появляется подозрительность, негативное отношение к окружающим, бредовые идеи.

Ишемия мозговой ткани

Низкое диастолическое давление у пожилых проявляется нарушением процесса образования мочи. В почках это давление играет важную роль, поскольку ему предстоит «протолкнуть» кровь в фильтрационную систему нефронов. Ему сопротивляется давление, направленное обратно.

Поэтому при плохой работе сердца и сосудов, у крови «нет сил» пройти через эпителий почечного клубочка для процесса очищения. Задерживаются продукты метаболизма. У пожилых возникает почечная недостаточность легкой степени. Опаснее всего азотистые основания.

Клиническая картина связана с уменьшением количества выделяемой мочи (олигурия) и плохой фильтрацией крови. Превалируют жалобы на:

  • тошноту;
  • плохой аппетит;
  • кожный зуд;
  • аритмии;
  • плохой сон.

Характерным признаком сниженного давления у пожилого человека является ортостатическая гипотония. Это появление предобморочного состояния при резком переходе из горизонтального положения в вертикальное.

Она характеризуется резкой тошнотой, шумом в ушах, мельканием «мушек» перед глазами, слабостью. При отсутствии поддержки, пожилой больной может упасть.

Такая проблема связана с неумением сосудов быстро адаптироваться к перемене положения, когда кровь под действием силы тяжести устремляется вниз и оттекает от мозга.

Ортостатический коллапс

Важно

Совсем не обязательно, чтобы у одного пожилого пациента проявились все симптомы низкого диастолического давления. Обязательным является низкое диастолическое давление при измерении. Оно будет ниже 60 мм рт. ст.

Главным критерием наличия патологии является то, что уровень такого давления не характерен для конкретного пациента.

При низком давлении нужно обязательно выяснить причины, а также назначить соответствующее немедикаментозное лечение.

Как быстро поднять давление?

Тонус сосудов выражается цифрами нижнего давления. При гипертонии требуется понижать АД, а при гипотонии – повышать. При резком падении давления есть опасность коллапса и осложнения в виде ишемического инсульта. Поэтому такого больного следует уложить, срочно дать выпить горячий крепкий кофе с сахаром и вызвать скорую помощь.

Врачи имеют в арсенале такие препараты как дофамин, адреналин. Они достаточно сильные и не применяются без соответствующих показаний. Иногда их принимают самостоятельно, без указаний доктора, что делать нельзя. Такие лекарства вместе с поднятием давления оказывают другие эффекты, которые могут навредить.

Следует помнить! Резкое падение кровяного давления на фоне гипертонии, может быть признаком инфаркта миокарда. Даже без болей в сердце. До прибытия скорой следует лежать. А после приезда врачей – быть готовым отправиться в кардиологический стационар для обследования.

Лечение низкого диастолического давления у пожилых

Хорошо поднимают пониженное давление препараты и напитки, содержащие кофеин. Прежде всего – кофе. Используя его как средство для повышения давления при гипотонии пожилых следует помнить, что он также влияет на пульс, сон, возбудимость.

Кофе

Кофеин расслабляет сфинктеры – пищеводно-желудочный.

У пожилых пациентов с гестроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) учащаются эпизоды заброса желудочного содержимого в пищевод, особенно в лежачем положении.

Увеличивая частоту сердечных сокращений, кофеин вызывает тахикардию. Оказывает влияние на нервную систему. Стимулируя ее, может привести к возбуждению, нарушению сна, тремору рук, нервозности.

Кроме кофе при гипотонии используется чистый кофеин или кофеин в составе комплексных таблеток. Более мягким эффектом обладают препараты из лекарственных трав. Терапия гипотонии обязательно сопровождается изменением образа жизни пожилого человека, правильным питанием, лечебной физкультурой.

Препараты

Терапия низкого давления более сложная, чем лечение гипертонии. Снять спазм с сосудов проще, чем поднять их тонус. Гипотония может сопровождать человека всю жизнь и при этом не оказывать негативного влияния на его самочувствие. Давление крови 60 на 40 мм рт. ст.

для некоторых людей бывает постоянным, рабочим, приемлемым. Но может появиться в пожилом возрасте, возникнув после климакса. Пациент начинает постоянно чувствовать слабость, сонливость, сниженный аппетит. В этом случае обязательной диагностической программой является обследование на онкологию.

Гипотония подтверждается ежедневным измерением давления у пожилого пациента.

Информация по теме находится в ссылке:

Существует такая форма кофеина в таблетках, как «Кофеин-бензоат натрия». Одна таблетка содержит 100 мг. При гипотонии принимается по 50-100 мг дважды или трижды в день. Не рекомендуется принимать кофеин на ночь, поэтому вечерний прием стоит перенести на время не позже 17.00. Максимальная суточная доза – 1 грамм (1000 мг).

Совет

Для поднятия давления используют альфа-адреномиметик – митодрин. Его торговые названия «Гутрон», «Митамин». Принимают в таблетках по 2,5 мг 3 раза в день с последующим снижением дозы. Обязательно контролируют давление.

Существуют растительные аптечные препараты. Они приготавливаются путем спиртового экстрагирования алкалоидов. К таким растениям относятся следующие:

  • женьшень;
  • аралия;
  • стеркулия;
  • левзея;
  • элеутерококк.

Они называются адаптогенами. Препараты на основе этих растений поднимают давление, стимулируют жизненный тонус и выносливость организма. Используются в настойках, экстрактах, каплях. Эти средства приобретаются в аптеках, имеют доступную цену, что важно для пенсионеров.

Адаптогены

Стоит помнить! Противопоказаниями к применению адаптогенов является гипертония, индивидуальная непереносимость и бессонница.

Информация по теме размещена в ссылке:

Стоит еще раз напомнить о том, что лечение кофеиносодержащими препаратами должно производиться только с разрешения врача. Престарелым людям можно употреблять кофе с осторожностью, даже при отсутствии видимых противопоказаний. Не выпивать более чашки напитка за день.

Народные средства

После исключения других заболеваний можно приступить к лечению гипотонии в домашних условиях. Существует много лекарственных растений, применение которых способно повысить давление у пожилого пациента. Для поднятия давления делают следующий сбор:

  • корень женьшеня;
  • зверобой;
  • земляника;
  • плоды шиповника;
  • тысячелистник;
  • можжевельник;
  • цикорий.

Травы смешивают в равных долях. Заваривают кипятком, укутывают и настаивают. Принимать следует ежедневно. Эффект будет на сразу, он должен накопиться.

Правильное питание

Недооценивать важность диеты при сердечно-сосудистых заболеваниях – нельзя. Пища должна выполнять свои функции энергетического обеспечения, оказывать тонизирующее вкусовое воздействие на человека. Небольшое количество крепкого зеленого чая или кофе по утрам будет полезно.

Можно не отказывать себе в соленых продуктах. Хлорид натрия несколько повышает упругость сосудистой стенки. Стоит использовать приправы и специи. Они оказывают общетонизирующее действие.

Еда при гипотонии должна быть с повышенным содержанием клетчатки и витаминов. Пищевые массы клетчатки способствуют перистальтике кишечника, дают профилактику запоров, снижают уровень холестерина. Витамины позволяют пожилому человеку вести активный образ жизни и понизить риск ишемических состояний.

Профилактика

Нарушение эластичности сосудов возникает в следствие атеросклероза артерий. Для профилактики пожилым людям стоит придерживаться диеты с низким содержанием холестерина. В таком меню минимизированы:

  • яйца (точнее – желтки);
  • субпродукты;
  • мозг;
  • сало;
  • скумбрия.

Количество холестерина в организме контролируется липидограммой. При недостатке диеты принимаются специальные препараты. Они снижают холестерин, провоцирующий отложение бляшек, которые могут снизить эластичность сосудов и привести к гипотонии.

Холестерин

Вторым направлением профилактики является поддержание активного жизненного тонуса самостоятельно, без лекарственного вмешательства. Для этого стоит заниматься спортом или активными видами лечебной физкультуры. К ним относятся:

  • пробежки;
  • норвежская ходьба;
  • пинг-понг;
  • езда на велосипеде;
  • плаванье.

Физические нагрузки для пожилых рассчитываются с учетом возраста и основного заболевания, если оно есть. Ежедневные упражнения в пожилом возрасте тренируют сосуды, заставляя их сужаться и расслабляться по требованию.

Улучшение кровообращения усиливает питание самих сосудов, что позитивно сказывается на их тонусе.

Соответствующие возрасту нагрузки увеличивают выделение адреналина и норадреналина, которые естественным путем повышают нижнее давление.

Небольшое заключение

Что такое гипертония, к каким она может привести осложнениям – известно всем. Гипертоник подвержен высокому риску возникновения инфарктов, геморрагических инсультов, развитию сахарного диабета. Поэтому, по мнению многих, пониженное давление для пожилых – гораздо лучше.

Но следует помнить, что гипотония у пожилых имеет свои пределы – не менее 90 на 60 мм рт. ст. У мужчин давление несколько выше, чем у женщин. В норме гипотония возникает в молодости, а в старшем возрасте давление несколько увеличивается. Гипотония, впервые возникшая в пожилом возрасте, – опасна, требует диагностики и лечения.

Читайте также:  Атеросклероз и гипертония: как проходит лечение при отложениях на сосудах, правила питания

Источник: https://LechiDavlenie.ru/ponizhennoe-davlenie/475-nizkogo-diastolicheskogo-davleniya-u-pozhilyih-lyudey-chto-delat.html

Низкое нижнее давление причины у пожилых

  • Измерение артериального давления – простая, но очень информативная манипуляция, доступная всем, независимо от образования.

    Получение показателей с отклонением от нормы должно стать причиной визита к врачу, который сможет интерпретировать данные, и дать рекомендации, учитывая особенности пациента.

    Например, чем грозит низкое нижнее давление, причины и лечение патологии дома и в стационаре.

    Верхнее и нижнее артериальное давление — что это

    В результате измерения артериального давления получают две цифры. Первая и имеющая большее значение – систолическое давление, которое регистрируется в момент выталкивания сердцем крови в аорту, зависит от сократительной способности мышцы сердца. Иначе эту цифру называют «верхнее давление».

    Вторая цифра – диастолическое, оно регистрируется, когда миокард полностью расслаблен, зависит от тонуса сосудистых стенок и количества жидкости в организме. Вторую цифру называют «нижнее давление».

    Нормальными для взрослых считаются показатели, близкие к 120/80 мм рт. ст., но при этом у некоторых может быть наследственно обусловленная норма 90/60 (у молодых людей астенической конституции). Также границы нормы АД зависят от возраста и с возрастом сдвигаются в сторону повышения.

    Если нижнее значение стойко держится ниже 60 мм рт. ст., — это повод для беспокойства и посещения доктора.

    Артериальное давление верхнее и нижнее — большая разница

    Разница между показателями систолического и диастолического давления в норме составляет около 40 (30-50) мм рт. ст. В медицине ее принято называть пульсовым давлением. Понижение или повышение этого параметра вне связи с физической нагрузкой может сигнализировать о наличии у пациента серьезных заболеваний как органов сердечно-сосудистой системы, так и другой патологии.

    Повышенное более 40 мм рт. ст. пульсовое давление обычно обусловлено такими факторами:

    • атеросклерозом;
    • хронической сердечной недостаточностью;
    • патологическим сбросом крови из артерий в вены при наличии фистул;
    • тиреотоксикозом;
    • анемией;
    • нарушением проводимости миокарда;
    • воспалением внутренней оболочки сердца;
    • повышенным внутричерепным давлением;
    • беременностью.

    Низкое нижнее давление: причины и лечение

    Так как нижнее (диастолическое) давление формируется в зависимости от тонуса сосудов и объема крови, которую качает сердце, его понижение может происходить при

    • патологии почек, нарушающих баланс ренина и ангиотензина;
    • расстройстве вегетативного контроля сосудистого тонуса;
    • обезвоживании организма;
    • токсическом шоке;
    • сильном стрессе;
    • анемии;
    • приеме некоторых медикаментов.

    Часто пониженное диастолическое давление наблюдается при беременности.

    Лечение патологии в основном заключается в терапии заболевания, симптомом которого является низкое нижнее давление.

    Лекарственная помощь при остром состоянии предусматривает применение

    Препараты вводят медработники, обычно внутривенно, тщательно контролируя уровень повышения АД.

    Если диастолическая гипотензия преследует пациента длительное время, врачи назначают тонизирующие средства —

    • нейростимуляторы;
    • адаптогены;
    • минералокортикоиды;
    • ноотропные препараты;
    • поливитамины.

    Курсовой прием препаратов и биодобавок, содержащих корень женьшеня, элеутерококк, лимонник китайский, родиолу розовую, аралию и заманиху приводит к улучшению тонуса сосудов и нормализации давления.

    Лечение, направленное на повышение артериального давления обязательно должно проводиться под контролем врача, так как излишний тонус может оказать более вредное влияние на организм, чем гипотензия.

    Низкое нижнее давление: что делать в домашних условиях

    Характерные симптомы пониженного диастолического давления в виде

    • ноющей головной боли,
    • общей слабости, усталости, сонливости,
    • головокружения,
    • потливости,
    • сердечной аритмии,
    • неприятных ощущений, локализующихся в области сердца,
    • ощущении зябкости,
    • одышки без нагрузки,
    • метеочувствительности,
    • снижении либидо и потенции

    можно устранить или уменьшить и в домашних условиях, если настроить свой образ жизни и режим дня на улучшение сосудистого тонуса.

    1. Наладить длительность ночного сна – она должна составлять не менее восьми часов.
    2. В течение рабочего дня необходимо каждые три часа делать перерывы минут на 15.
    3. Совершать регулярные прогулки на свежем воздухе, желательно их совмещать с физическими упражнениями и дыхательной гимнастикой. Длительность прогулок – примерно два часа в день.
    4. Контрастный душ в утренние часы – лучший помощник для нормализации тонуса сосудистой системы.
    5. Регулярные курсы медицинского массажа. Рефлексогенное воздействие на тонус сосудов оказывает растирание и разминание кистей, стоп и мышц голени.
    6. В случае упадка сил, сопровождающегося выраженным снижением диастолического давления, следует выпить крепкий чай или кофе. Также тонизирует имбирный чай. Однако постоянное применение этих напитков не рекомендуется из-за опасности срыва механизмов саморегуляции АД.

    Почему нижнее артериальное давление низкое у пожилых

    У пожилых людей снижение диастолического давления указывает на пониженную эластичность сосудов. Как правило, это следствие атеросклеротического их поражения. При этом систолическое давление обычно повышается. Растет пульсовое давление, увеличивая опасность ишемического поражения сердечной мышцы, инфаркта миокарда с тяжелыми последствиями.

    С другой стороны, пониженное АД в диастолу, обедняет мозговое кровообращение, нарушает метаболизм нервных клеток, что приводит к их истощению. Клинически это выражается в виде симптомов старческого слабоумия.

    Чем опасно пониженное нижнее артериальное давление у беременных

    Низкое диастолическое давление у беременных нарушает плацентарное кровообращение, в результате чего к плоду поступает недостаточное количество кислорода и питательных веществ. Это может сказаться на развитии младенца. Причем как во время беременности – в виде различных патологий, так и после родов – в виде отставания ребенка в психическом и физическом развитии.

    Самый опасный период беременности, когда малыш наиболее уязвим при материнской диастолической гипотензии – первый триместр беременности. Поэтому женщине необходимо вовремя встать на учет и получить грамотные рекомендации врача по нормализации артериального давления.

    Низкое нижнее давление проявляется в случае, если сердечная мышца в расслабленном состоянии качает недостаточные объёмы крови. Пониженный показатель свидетельствует о наличии гипотонии – заболевания, которое приводит к ухудшению работоспособности организма и кислородной недостаточности.

    Низкое нижнее давление говорит о гипотонии

    Нормальные показатели для нижнего давления

    У здорового человека считается нормальным диастолическое артериальное давление, значение которого колеблется от 60 до 80 мм рт. ст. – показатель может отличаться в зависимости от возрастной категории.

    Причины низкого нижнего давления

    Понижению нижнего значения кровяного давления способствует:

    • наследственный фактор;
    • чрезмерная физическая активность;
    • наличие вредных привычек и хронических заболеваний;
    • бессонница, стрессы;
    • пол, возраст и вес человека.

    Лишний вес негативно сказывается на давлении

    На тонус кровеносных сосудов, которые гарантируют приемлемые показатели АД. Больше всего влияет качественное функционирование почек, поскольку они отвечают за выработку ренина, однако, выделяются и другие факторы

    При возникновении негативных симптомов следует обратиться к терапевту. Он определит, от чего бывают скачки давления, и подберёт наиболее эффективный лечебный курс.

    Почему понижено нижнее давление у мужчин

    У мужчин с астеническим телосложением снижение уровня нижнего давления не означает наличия болезней или патологий, и является нормальным состоянием.

    Первичная гипотония нередко возникает при частых перенапряжениях эмоционального характера, вторичная может быть вызвана хроническими болезнями.

    Её острая форма характеризуется снижением показателя до критической точки, провоцируется сильными травмами, кровопотерями, тяжёлыми отравлениями и требует оперативного оказания помощи.

    Снижаться давление может из-за стресса

    От чего бывает низкое нижнее давление у женщин

    При беременности низкий показатель диастолического давления нередко приводит к нарушению кровообращения эмбриона, кислородному голоданию — это может стать причиной выкидыша, привести к проблемам в физическом и умственном развитии малыша. Для женщины самым опасным периодом является первый триместр, после чего показатель приходит в норму.

    Помимо периода вынашивания ребёнка, наличие гипотонии может свидетельствовать о гормональном дисбалансе в женском организме и развитии гинекологических заболеваний.

    Во время первого триместра наблюдается снижение давления

    Причины пониженного низкого давления у подростков

    Физиологическая гипотония – довольно частое явление для подростков, не имеющих проблем со здоровьем, обусловленное наследственной предрасположенностью или резким скачком роста.

    Подобное состояние не вызывает болевых ощущений или чувства дискомфорта, и нормализуется с возрастом.

    Показатель может снизиться при сердечных и почечных заболеваниях, наличии частых стрессов, депрессивном состоянии.

    Снижение давления происходит из-за проблем с почками

    Почему падает низкое давление у пожилых людей

    Пониженное нижнее давление у пожилого человека обусловлено появлением отложений холестерина на стенках сосудов и потерей их эластичности. Длительное отсутствие лечения приводит к возникновению заболеваний сердца, сосудов, нервной системы, резкому снижению веса, ухудшению работы почек.

    Если понижено диастолическое значение, при этом повышено систолическое и отмечается высокий пульс – это свидетельствует о развитии ишемической болезни сердца, что может привести к смерти.

    Плохая эластичность сосудов приводит к проблемам с давлением

    Что делать если нижнее давление упало

    После определения проблемы, по причине которой падает показатель, назначаются лекарства для устранения первопричины ухудшения состояния. Далее, подбираются средства, действие которых направлено на повышение показателя нижней границы АД.

    Лечение лекарствами

    Как повысить народными средствами

    Если упало нижнее давление, его можно нормализовать в домашних условиях при помощи народных рецептов:

    1. Травяной сбор. Перемешать 4 ч. л. плодов шиповника и боярышника, 3 ч. л. рябины и 2 ч. л. укропа. Полученную смесь залить 1л закипевшей воды и дать настояться 2 часа, после чего принимать по 200 мл 3 раза в сутки. Пить не дольше месяца.
    2. Корень цикория. Необходимо залить 500 мл тёплой воды 2 ст. л. перемолотого корня и варить на маленьком огне 30 минут. Полученный отвар процеживается и пьётся по 150 мл 3 раза в день. Курс приёма – 3 недели.
    3. Настой из лимонов. Натереть 10 фруктов на мелкой тёрке, залить 1 л. воды и настаивать в холодильнике 3 дня, после чего добавить 0,5 л мёда. Принимать 3 раза в день по 50 мл – поможет нормализовать давление и укрепить иммунитет.
    4. Имбирный отвар. Нужно 2 ст. л. тёртого имбиря залить 1л кипятка и настоять 30 минут. Пить 3 раза в день по 300 мл на протяжении месяца.
    5. Чай со смородиновыми листьями. Смешать по 1 ч. л. Чёрного чая и измельчённых листков смородины, залить кипятком. Подождать 20 минут, после чего выпивать по стакану настоя в любое время 1 раз в день после приёма пищи.

    Имбирный отвар хорошо нормализует давление

    Повысить показатель можно при помощи дыхательной гимнастики – для этого следует сделать глубокий вдох ртом, задержать дыхание на пару секунд и выдохнуть через нос. На протяжении дня упражнение повторяется от 10 до 15 раз.

    Правильное питание

    Поднять и нормализовать давление можно с помощью сбалансированного питания, в котором должны присутствовать:

    • орехи;
    • бобовые;
    • изюм, сухофрукты;
    • картофель в отварном виде;
    • сельдерей, брокколи;
    • чёрный шоколад;
    • натуральные соки из овощей и фруктов;
    • нежирную рыбную и мясную продукцию;
    • ржаной хлеб.

    Чтобы поднять давление употребляйте ржаной хлеб

    Профилактика понижения низкого давления

    Что нужно делать, чтобы снизить риск появления очень низкого показателя:

    1. Бросить курить и пить алкоголь либо свести к минимуму все вредные привычки.
    2. Ежедневно спать около 8 часов, уменьшить физическую и умственную нагрузку, больше уделять время отдыху. По возможности рекомендуется спать несколько часов в дневное время. Перед отдыхом необходимо проветрить комнату.
    3. Регулярно заниматься спортом, контролируя уровень нагрузки. Гулять на улице ежедневно не меньше 1 часа – это препятствует возникновению кислородного голодания.
    4. Ввести в привычку приём контрастного душа – он способствует укреплению сосудов, приводит их в тонус.
    5. Соблюдать диету или перейти на правильное питание, включающее витамины и минералы, необходимые для нормальной работы всего организма.

    Для продолжительной и полноценной жизни, следите за показателями давления, регулярно стабилизируйте значения до нормы, не пропускайте диспансеризацию.

    (2

    Источник: http://davleniya.info/nizkoe-nizhnee-davlenie-prichiny-u-pozhilyh/

  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector