Витамины при гипертонии: какие стоит пить, группы, поможет ли магний с в6

Гипертония и магний: нормализация давления при помощи минеральных лекарств

В последнее время все чаще мы слышим о недостатке магния в организме, но мало кто задумывался: что это за элемент, зачем он нам нужен, и как провести лечение гипертонии магнием.

Данного минерала действительно стало меньше в наших организмах, а ведь от него напрямую зависит настроение, хорошее самочувствие, и даже сердечная деятельность тесно связана с ним.

Роль элемента в организме

Наверно каждый житель нашей необъятной страны замечал у себя следующие симптомы:

  1. снижение работоспособности и постоянное чувство усталости;
  2. не связанная ни с чем тревога, раздражительность;
  3. ощущения кома в горле и чувство удушья;
  4. приступы гипертонии (внезапно начинает очень быстро биться сердце).
  5. становится все труднее заснуть, а конечности сводят судороги.

Все эти симптомы могут быть связаны с недостатком магния в организме. Этот элемент отвечает за выработку белка, за сохранение энергии организма, расщепляет глюкозу и выводит токсины, он же отвечает за обновление клеток.

Всего в человеческом теле его содержится около 70 грамм, при этом 60% из них находятся в костях, остальные распределяются между тканями, сердцем и мозгом.

Раньше люди не испытывали недостаток данного минерала, но с развитием промышленности в удобрения начали добавлять вещества, которые снижают его количество в продуктах, а это значит, что и в наш организм его стало поступать значительно меньше.

Обратите внимание

Так, к 2007 году ученые сделали вывод о том, что употребление этого полезного элемента упало в два раза с начала 20 века. Связано падение уровня магния с изменением питания и урбанизацией.

Современный фаст-фуд не только не дает организму необходимое количество этого минерала, но и способствует его выводу из костей, сердца, других органов.

Возросшая популярность употребления минерала связана с тем, что многие врачи советуют использовать магний при гипертонии и при нормализации давления.

Повышает или понижает давление?

Многие рекомендуют использовать магний от давления. Действительно, лечение гипертонии этим веществом возможно.

По мнению некоторых кардиологов, практически 90% всех случаев этой болезни было связано с его недостатком. Если вас часто посещает высокое давление, то вам стоит применять препараты магния при гипертонии, они способствуют понижению АД и помогают поддерживать его на приемлемом уровне.

Дело в том, что элемент способен расслабить сосуды, сведенные спазмом, и мгновенно привести к расслаблению нервной системы. Многим знаком препарат магнезия, который, по сути, является сульфатом магния. Один укол и давление спадает, больной успокаивается и гипертонический криз снят.

Какой препарат магния лучше принимать? Часто совмещают магний с витамином В6 при гипертонии. Часта пациенты задаются вопросом о том, магний В6 понижает ли давление.

Секрет в том что магний В6 при гипертонии действует даже эффективнее, чем обычное принятие одного минерала. Таблетки магния с витамином В6 от гипертонии приносят минерал прямо в клетку и увеличивает эффективность усвоения препарата.

Применять этот вид препаратов следует при наличии уже сформированного дефицита магния в организме.

Магний В6 при давлении

Для того что бы восполнить недостаток необходимо:

  • консультация лечащего врача (как часто можно пить магний В6 и в какой дозировке);
  • сдать общий анализ крови;
  • употреблять в пищу больше хлеба и овощей;
  • снизить употребление алкоголя и фаст-фуда;
  • купить специализированные препараты, содержащие магний В6.

При постоянном контроле со стороны врача вы можете забыть о повышенном давлении и проблемами с сердечно-сосудистой системой.

Чем опасна нехватка минерала в организме?

Основная проблема недостатка магния заключает в том, что этот минерал не синтезируется в нашем организме, то есть если мы сами не позаботимся о его наличии в достаточном количестве, то будем находиться в зоне риска по приобретению серьезных заболеваний.

Можно найти огромное количество списков продуктов, которые богаты данным минералом, но важно знать, что нельзя получить полноценное его количество без употребления «аптечных» средств.

Длительный дефицит минерала может привести к:

  1. ишемической болезни сердца;
  2. дислексии, психическим отклонениям;
  3. выкидышу и аномалиям развития плода;
  4. постоянному чувству усталости и раздражительности;
  5. гипертонии и риску появления сердечных заболеваний;
  6. быстрому старению кожи;
  7. появлению частых запоров.

Женщинам данный элемент нужен особенно, так как его нехватка может привести к проблемам вынашивания плода. Помимо употребления самого минерала, необходимо знать, как сохранить его в организме.

Существует целый ряд продуктов, которые способствуют выведению элемента из организма:

  1. алкоголь;
  2. некоторые противозачаточные;
  3. фаст-фуд, сладкая газировка;
  4. мочегонные препараты;
  5. готовые полуфабрикаты.

Чем опасен избыток?

Следует помнить, что магний – антагонист кальция. Поэтому при его избытке вы будете страдать от недостатка кальция и наоборот. Проблемы может вызвать как избыток, так и недостаток обоих элементов. Перенасыщение порождает проблемы с почками, так как данный орган просто не может быстро и в большом количестве вывести этот минерал из организма.

Избыток минерала может привести к:

  1. почечной недостаточности;
  2. сильному обезвоживанию организма;
  3. торможению в развитии ребенка (дислексии);
  4. псориазу;
  5. атрофии мышц;
  6. апатии, подавленному настроению.

Если не исправить ситуацию, то проблемы, вызванные переизбытком минерала, будут усугубляться. Беременным необходимо внимательно следить за количеством вещества в организме.

Излишнее увлечение магнезией во время беременности значительно увеличивает риск ДЦП у ребенка.

Как принимать?

Перед тем как принимать магний, убедитесь, что вы не употребляете антибиотики, препараты, блокирующие кальциевые каналы, фосфор и кальций. Сочетание магния с этими лекарствами могут привести к таким побочным действиям как: тошнота, головокружение, остановка сердца, диарея и т.д.

Магнезия

Суточная доза составляет 420 мг для мужчин и 320 мг для женщин. Перед тем как идти в аптеку и покупать таблетки с калием и магнием, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Чтобы увеличить действие минерала, принимайте вместе с ним витамин Д. Диабетикам необходим повышенный уровень этого элемента в крови.

Рассчитывайте дозировку в зависимости от проблем, которые вы хотите решить, принимая таблетки для сердца с магнием.

Препарат выпускается в виде: порошка, растворов для инъекций, таблеток.

Важно

Магнезия обычно используют в качестве слабительного действия, он выпускается в виде растворимого порошка, который растворяют в воде и пьют натощак, растворив 10-30 грамм на 100 мл жидкости.

Инъекционно препарат применяют при беременности, судорогах, угрозе преждевременных родов и эпилепсии.Покупая лекарства для сердца с магнием и калием, не принимайте всю дозу сразу, лучше растянуть её на весь день:

  1. принимайте препарат перед едой или во время;
  2. не стоит употреблять медикамент, если у вас непереносимость фруктозы ( справедливо для формы выпуска в виде таблеток);
  3. ориентируйтесь на свой вес: чем он выше, тем больше дозировка. Важно помнить о суточной норме приема (420 мг). В большинстве таблеток содержится около 48 мг, но есть препараты, содержащие около 100 мг.

Видео по теме

Какие таблетки магния принимать при гипертонии, можно узнать из видео:

Магний и давление повышенное – понятия более чем сочетаемые. Однако если вы почувствовали себя плохо после приема выбранного препарата, прекратите употребление и обратитесь к врачу. Особенно осторожными стоит быть беременным женщинам так как переизбыток, наравне с недостатком, может привести к плачевным последствиям как для матери, так и для будущего ребенка.

Важно помнить одно медицинское правило: ” в ложке – лекарство, в стакане – яд”, везде хороша умеренность, поэтому, употребляя препарат, не стоит думать что “чем больше – тем лучше”.

Помните, сотрудничество с лечащим врачом и здоровый образ жизни – это ключ к здоровью.

Данный минерал при правильном использовании может изменить вашу жизнь к лучшему, улучшить настроение и повысить работоспособность.

Источник: https://gipertonia.pro/lechenie/medikamentoznoe/magniem.html

Витамины при гипертонии: таблетки магния с В6, витамин Д и другие группы для нормализации давления

Кардиолог высшей категории Светлана Владиславова

41379

Дата обновления: Март 2019

Вопросы о том, какие нужно принимать витамины при гипертонии, обговариваются пациентом с врачом во время составления схемы лечения повышенного артериального давления.

Для улучшения работоспособности сердечно-сосудистой системы больному предлагают соблюдать диету, основанную на продуктах питания, которые могут восполнить нехватку в организме ценных органических соединений.

Также в дополнение к общей терапии специалист может прописать витаминно-минеральный комплекс, который поможет справиться с приступами гипертонии.

Какие витамины необходимы

Для нормализации давления гипертоникам рекомендуют насыщать свой организм определенными группами витаминов. Правильно подобранный комплекс позволяет вернуть пластичность тканей, из которых состоят сосуды.

Витамин А

Для подавления симптомов гипертонии и предупреждения приступов гипертензии рекомендуют принимать витамины группы А. Все потому, что довольно часто именно их дефицит приводит к появлению данного заболевания.

Не стоит принимать витамин А в форме таблеток. Лучше всего пролечиться витаминным комплексом, который содержит в себе бета-каротин. Данный компонент при взаимодействии с определенными элементами преобразуется в витамин этой группы.

С пищей в организм поступает бета-каротин – предшественник витамина А

Ценное вещество выполняет сразу несколько функций:

  • Разжижает кровь;
  • Укрепляет кровеносные сосуды;
  • Не дает образовываться атеросклеротическим бляшкам;
  • Понижает уровень артериального давления.

Прием препаратов с витамином А должен проходить под контролем врача. Их неправильное применение может вызвать переизбыток определенных органических соединений, что приведет к повышению давления.

Витамин В1

Очень полезны витамины группы В при повышенном давлении. Тиамин положительно сказывается на деятельности нервной системы. Благодаря ему происходит стимуляция работы мышечных тканей. Попадает в организм этот элемент вместе с определенными продуктами, которые им обогащены. Также В1 можно насытить организм путем введения витамина с помощью инъекций или приема таблеток.

Витамин В2

Рибофлавин полезен для человеческого организма, так как он принимает активное участие в проведении обменных процессов. Его рекомендуют принимать людям с жалобами на понижение остроты зрения и упадок сил. Также витамин В2 нужно пить при сильной повреждаемости капилляров, которая способствует развитию гипертонии.

Витамин В3

Ниацин ответственен за регулирование обмена вещества и содержание холестерина в крови. Он отличается сосудорасширяющим свойством, а также может разжижать кровь. Благодаря витамину В3 нормализуется процесс кровообращения, который затрудняется из-за влияния на сердечно-сосудистую систему неблагоприятных факторов.

Ниацин (раньше витамин называли В3 или РР) расширяет мелкие сосуды

Витамин В6

Пиридоксин полезен для нервной системы и кожного покрова. С его помощью можно снизить артериальное давление, которое превышает нормальный показатель. Для устойчивого снижения АД требуется ввести в ежедневный рацион продукты питания, которые обогащены витамином В6.

Читайте также:  Дуплексное сканирование головы и шеи: как проходит транскраниальное сканирование вен и сосудов шеи, артерий головы, головного мозга, брахиоцефальных сосудов

Также нужно помнить о том, что органические соединения этого типа требуется принимать с определенными микроэлементами, чтобы повысить их эффективность в борьбе с гипертонической болезнью. К примеру, можно пить таблетки магния с витамином В6. От гипертонии такой комплекс работает очень хорошо.

Витамин В12

При давлении рекомендуют принимать витамин В12. Он активно участвует в обменных процессах и задействован в образовании нуклеиновых кислот. Также данный элемент регулирует количество в крови тромбоцитов. Для достижения наилучшего результата лечения гипертонической болезни В12 советуют принимать вместе с В6.

Витамин С

Такой же полезной, как магний с витамином в6 при напомнившей о себе гипертонии, является аскорбиновая кислота. Она выполняют одновременно несколько важных функций:

  • Повышает тонус сосудов;
  • Не дает образовываться холестериновым бляшкам;
  • Насыщает кровь кислородом;
  • Ведет борьбу со свободными радикалами.

Именно эти свойства делают витамин С полезным для гипертоников.

Витамин С улучшает эластичность сосудов

Витамин Р

Витамин Р важен для организма гипертоника, так как он задействован в процессе кровообращения. Данный элемент влияет на проницаемость и прочность капилляров. Чтобы насытить им собственный организм, необходимо больше кушать овощей и фруктов. Важно употреблять их в неприготовленном виде, так как высокие температуры способны разрушать этот витамин.

Витамин D

Витамин Д нужен человеку, страдающему от такого неприятного заболевания, как гипертония. Он способен понижать артериальное давление так же эффективно, как некоторые лекарственные препараты. Дефицит данного элемента имеет на организм обратное действие. Недостаток витамина может привести к повышению АД, чего гипертоникам следует избегать.

Полезные микроэлементы

Кардиологи должны не только объяснять то, какие витамины принимать при гипертонии, но и рассказать о полезных для их организма микроэлементах. Недостаток определенных минералов тоже будет иметь для него ряд неприятных последствий, которые существенно ухудшают общее состояние гипертоника.

Пациентам с такой болезнью стоит обратить внимание на микроэлементы, названия которых представлены ниже. Они полезны при гипертонии не меньше, чем витамины. При повышенном артериальном давлении стоит дополнять ежедневный рацион продуктами, которые богаты на такие ценные вещества:

  1. Калий. Принимает активное участие в процессах урегулирования водно-солевого обмена в человеческом организме. Благодаря ему успешно выводятся лишние соли и жидкости, которые имеют свойство накапливаться. Дополнительно калий повышает активность мышечных тканей и приводит в норму ритм сердца;
  2. Кальций. Имеет свойство понижать повышенное кровяное давление, благодаря чему он предупреждает появление гипертонического криза и других осложненных состояний, к примеру, инсульта. Вот почему важно при гипертонии насыщать организм кальцием;
  3. Фосфор. Приводит в порядок работу нервной системы и улучшает уровень эластичности сосудов, за счет чего значительно увеличивает их тонус;
  4. Магний. Улучшает работоспособность нервной системы, а также снижает уровень содержания в крови холестерина. Данный микроэлемент успешно расслабляет сосуды, за счет чего подавляются спазмы;
  5. Натрий. Он помогает выводить из организма человека лишнюю жидкость, которая провоцирует повышение артериального давления.

Особенно сложно людям, которые страдают от гипертонической болезни, обходиться без магния и сульфата калия.

Первый микроэлемент является наиболее важным для организма, так как он ответственен за большинство реакций. Дефицит сульфата калия имеет неприятные последствия.

Многие гипертоники страдают от данного состояния. В частности, это касается тех больных, которые часто пьют крепкие чаи и кофе.

Магний и калий – важные для гипертоника микроэлементы

Наименования витаминных комплексов

При гипертонии понизить завышенный уровень АД помогают не только гипотензивные препараты, но и витаминно-минеральные комплексы. Биодобавки, понижающие данный показатель, следует принимать в качестве вспомогательной терапии для понижения давления. Пациентам предлагаются для приема следующие витаминные комплексы:

  • «Мегазир». Препарат особенно полезен для больных, у которых гипертония появилась на фоне сахарного диабета. Он содержит в составе огромное количество витаминов и минералов, которые позволяют поддерживать АД на нормальном уровне. Приобрести средство можно в любой аптеке без рецепта примерно за 600-800 рублей;
  • «КардиоФит». Лекарственный препарат положительно сказывается на процессах микроциркуляции крови и не дает повышаться уровню холестерина. Также это средство хорошо укрепляет стенки сосудов, благодаря чему защищает их от разрушения. При условии правильного приема добавка приводит в норму сердечный ритм и понижает значения артериального давления. Приобрести ее можно в аптеке за 2000-2500 рублей;
  • «Магний В6». В составе этого препарата находятся витамины разных групп и магний. Он эффективно улучшает работоспособность отделов организма и приводит в порядок функционирование сердца, а также сосудов. Стоит лекарственное средство около 600-700 рублей;
  • «Дуовит». Биодобавка справляется с такими задачами, как повышение тонуса кровеносных сосудов и улучшение эластичности капилляров. За счет этого пациенту удается избавиться от повышенного давления. Данный препарат относится к числу наиболее бюджетных, так как его стоимость не превышает 100-250 рублей;
  • «Направит». Витаминный комплекс, который укрепляет мышцы сердца и не дает проявляться симптомам гипертонической болезни. Также средство в несколько раз увеличивает скорость регенеративных процессов, которые происходят в тканях миокарда. Его стоимость равняется 150-200 рублям;
  • «Аскорутин». Препарат положительно сказывается на проницаемости капилляров. Он не дает кровеносным сосудам повреждаться. Данный комплекс тоже относится к числу бюджетных, так как за него нужно заплатить около 50-100 рублей.

Принимать витаминные комплексы нужно под контролем специалиста. Ему же также нужно доверять выбор подходящей биодобавки, которая удачно дополнит собой основную гипотензивную терапию.

Продукты, содержащие нужные витамины и минералы

Устранить потребность организма гипертоника в определенных микроэлементах и витаминах помогают обычные продукты питания, которые должны присутствовать в ежедневном рационе человека.

Название элемента Продукты
Калий Изюм, орехи, черный чай, зеленый чай.
Кальций Геркулес, орехи, молочные продукты, творог.
Натрий Поваренная соль.
Фосфор Рыба, разные сорта мяса.
Магний Бобовые культуры, злаки, гречневая крупа, петрушка, базилик, укроп, щавель.
Витамин С Черная смородина, шиповник, цитрусы, облепиха.
Ретинол ацетат Тыква, капуста, томаты, сладкий перец, спаржа, зелень.
Тиамин Хлеб из муки грубого помола, пивные дрожжи.
Рибофлавин Твердые сорта сыров, молочные продукты, отварные яйца, злаки, рис, печень.
Холин Бобовые культуры, злаки, твердый сыр, творог.
Пиридоксин Яйца, красная рыба, сыр, творог, свиная печень, белокочанная капуста, картофель.
Цианокобаламин Абрикос, виноград, изюм, финики.
Токоферол Хлопковое масло, оливковое масло, бобовые культуры, злаки.
Рутин Вишня, черноплодная рябина, черешня, шиповник, цитрусы.
Фолиевая кислота Рыбий жир, белое мясо, рыба.
Омега-3 Рыба.
Омега-6 Сливочное масло, яичный белок.

Особенности питания во время лечения гипертонических приступов обязательно нужно обсуждать со своим лечащим врачом. Он подскажет, на какие продукты, содержащие ценные для гипертоника витамины, делать упор, чтобы предупредить новые скачки артериального давления и стабилизировать его на нормальном уровне.

Источник: https://gipertoniya.guru/dieta/vitaminy-pri-gipertonii/

Магний при гипертонии: препараты, влияние, эффективность, дозировка, питание

Понижает ли магний давление? Данное вещество оказывает на сердечно-сосудистую систему целый ряд положительных лечебных действий, к примеру: повышает иммунитет, снижает эмоциональное напряжение, нормализует сон, купирует тахикардию, мышечные судороги, головные боли и другую болезненную симптоматику.

Кардиологи делают акцент, магнезия является медикаментозным средством природного происхождения, эффективность которого можно сравнить разве что с оперативностью скорой помощи. Она помогает быстро нормализовать артериальное давление даже при гипертоническом кризе.

Почему минерал так необходим нашему организму?

От присутствующего количества магнезии зависит рабочая функциональность многих органов и систем организма:

  1. Регулирует показатель сахара и кровяного давления.
  2. Способствует расслаблению и улучшает сон.
  3. Предупреждает развитие катаракты.
  4. Участвует в производстве костных тканей, белка и ДНК.
  5. Нормализует уровень присутствующего кальция и калия.
  6. Способствует росту костей.
  7. Нормализует углеводный, липидный и белковый обмен.
  8. Придает организму жизненной энергии.
  9. Предупреждает развитие анемии, регулируя количество железа в кровяной жидкости.
  10. «Расслабляет» сжатые кровеносные сосуды.
  11. Нормализует кровоток.
  12. Сокращает риск развития стенокардии и образования тромбов.
  13. Приводит в норму показатель ЧСС.
  14. Понижает повышенную кислотность желудка.
  15. Поддерживает рабочие функции ЦНС и мышечных тканей на должном уровне.

Не зря считают, что магний – самый важный элемент для поддержания здоровья сердца и сосудов.

Какие признаки указывают на дефицит магния

Магний – натуральный макроэлемент, от его концентрации зависит здоровье человека.

Вместе с натрием и калием относится к группе электролитов, для которых важно соблюдение правильного баланса, а это значит, каждый из них должен присутствовать в клетках организма в обусловленном количестве.

В случае нарушения их нормального соотношения, когда уровень Mg понижается, начинают преобладать натрий и кальций, что указывает на аномалию.

Совет

При высоком показателе кальция и низком магния, опасность развития инфаркта или внезапного летального исхода возрастает в несколько раз.

В случае недостатка макроэлемента в организме нарушаются многие жизненно важные процессы, на что указывают характерные симптомы. При длительном его дефиците человека начинают беспокоить:

  • Рвота.
  • Тошнота.
  • Усталость.
  • Слабость.
  • Рассеянность.
  • Беспокойство.
  • Снижение аппетита.
  • Проявления судорог.
  • Мышечные спазмы.
  • Хронические запоры.
  • Камни и песок в почках.
  • Сухость кожи и морщины.
  • Осложненный ПМС у женщин.

Помимо этого нехватка этого вещества провоцирует ряд негативных последствий:

  • Повышение АД.
  • Покалывание в конечностях.
  • Онемение рук и ног.
  • Изменение личности.
  • Приступы паники.
  • Гипотонию.
  • Увеличение массы тела.
  • Снижение иммунитета.
  • Преждевременное старение.

При проявлении подобной клиники необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. При острой нехватке магнезии ее назначают внутривенно.

Причины недостатка вещества

Магний оказывает существенную пользу здоровью, но в некоторых ситуациях организму бывает затруднительно получить это вещество в нужном количестве. Обычно это происходит при несбалансированном питании. Однако недостаток элемента может иметь и другие причины, в частности, если у пациента присутствует:

  • Алкоголизм.
  • Сахарный диабет.
  • Болезнь Крона.
  • Постоянные стрессы.
  • Переутомление.
  • Вредные привычки.

Кроме этого дефицит природного вещества может быть следствием:

  • Длительного приема мочегонных средств (вымывают магний).
  • Малой либо избыточной концентрации натрия и кальция.
  • Терапии лекарствами, тормозящими всасывание магния.
  • Малым присутствием магниевого минерала в земляной почве.

Суточная потребность организма человека в магнии

Столкнувшись с необходимостью пополнения организма магнезией, многие люди не знают, какое потребляемое количество этого макроэлемента будет правильным? Специалисты отвечают, его дозировка во многом зависит не только от пола и возраста пациента, а и от других факторов, к примеру, от рациона питания, наличия стрессовых и физических нагрузок и прочее.

Кроме этого существует суточная потребность организма в этом веществе:

  1. Дети до 3 лет – 40-80 мг.
  2. Дети от 4 до 8 лет – 130 мг.
  3. Дети до 13 лет – 240 мг.
  4. Мужчины – 420 мг.
  5. Женщины – 320 мг.
Читайте также:  Давление при гипотиреозе: какое бывает - повышенное, пониженное, таблетки от давления

Однако при приеме определенных лекарств, врач может назначить пациенту повышенную дозу магнийсодержащего средства. К примеру, людям с повышенным АД или сердечной недостаточностью суточная дозировка витамина B6 может варьироваться от 3 до 10 мг.

Определение конкретной дозировки магния в таблетках зависит и от веса человека (4 мг на каждый 1 кг веса).

Масса тела Количество элемента
Меньше 65 кг От 200 до 400 мг
До 80 кг Сначала 400- 800 мг, затем дозу уменьшают до 400-600 мг
Больше 80 кг В начале курса 600-800 мг, далее количество понижают до 400-600 мг.

Чем опасен избыток магния для организма

Человеческий организм крайне нуждается в Mg, но при своей избыточной концентрации он из полезного вещества превращается в токсин, что проявляется такой симптоматикой:

  • Рвота.
  • Тошнота.
  • Заторможенность.
  • Диарея.
  • Псориаз.
  • Повышенная сонливость.
  • Нарушение речи.
  • Проблемы со щитовидной железой.
  • Снижение координации.
  • Понижение частоты пульса.
  • Слабость мышц.
  • Отложение солей в почках.
  • Повышенная сухость в ротовой полости.

Как видим, повышенное присутствие минерального вещества также не лучшим образом сказывается на здоровье. Итак, как магний помогает от давления при гипертензии?

Зачем нужен магний при гипертонии и как он влияет на сердце и сосуды?

Многие пациенты интересуются, как влияет магний на давление — этот макроэлемент повышает или понижает АД, и зачем его назначают? Он не только помогает нормализовать высокое давление, а поддерживает его в корректном состоянии, тем самым улучшая самочувствие больного человека.

Дело в том, что магний и гипертония имеют тесную взаимосвязь. Как уже упоминалось выше дефицит Mg негативно сказывается на работе всего организма, в том числе и сердечно-сосудистой системы, провоцируя:

  • Аритмию.
  • Тахикардию.
  • Головные боли.
  • Гипертензию.
  • Стенокардию.
  • Ишемию.
  • Образование тромбов.
  • Инфаркт.
  • Увеличение вязкости крови.
  • Повышение артериального давления.
  • Нарушение процессов микроциркуляции.

Кардиологи подчеркивают, ионы Mg способны эффективно воздействовать на сердечно-сосудистые патологии, в том числе и гипертензию.

Лечение гипертонии магнием позволяет добиться хороших терапевтических результатов и даже повысить процент выживаемости среди больных с повышенным давлением. Именно по этой причине пациентам назначаются внутривенные уколы сульфата магния во время гипертонических кризов. Применение минерала позволяет понизить высокое АД на 3-15 единиц.

Медикаментозное действие магнезии аналогично действию препаратов, относящихся к блокаторам кальциевых каналов. Магний является натуральным антагонистом кальция, который не обладает способностью провоцировать какие-либо побочные проявления, что характерно для синтетических лекарственных средств.

Магний оказывает для сердца и сосудов неоценимую помощь. Помимо нормализации АД, макроэлемент:

  1. Предотвращает тромбообразование.
  2. Нормализует сердцебиение.
  3. Снимает спазм сосудов.
  4. Расширяет сосудистый просвет.
  5. Устраняет нервное напряжение.
  6. Предотвращает скопление кальция на сосудистых стенках.
  7. Замедляет формирование холестериновых бляшек.

Отдельно стоит отметить и терапевтическое воздействие магния на организм беременных женщин.

Дефицит калия и магнезии в период вынашивания ребенка приводит к развитию гипертензии и других осложнений, что усугубляет протекание беременности.

Обратите внимание

Результаты исследований показали, у тех беременных женщин, которые ежедневно (на протяжении всего курса) употребляли по 300 г магнезии, АД был на много ниже, чем у будущих мамочек, не принимавших этот макроэлемент.

При ВЧД (внутричерепное давление) помогает улучшить кровообращение мозга, повысить циркуляцию спинномозговой жидкости по сосудам, уменьшить нервное напряжение.

Подборка самих лучших препаратов с магнием при гипертонии

Препараты магния при гипертонии можно найти в любой аптеке, но их покупку следует согласовать со своим врачом. Сегодня медицина предлагает широкий список лекарств, в составе которых присутствует этот микроэлемент, но они имеют разную дозировку, список запретов и побочных эффектов

Итак, как следует принимать таблетки магния от давления, и какова продолжительность лечебного курса можно ознакомиться в нижеприведенной таблице.

Лекарства с магнием Медикаментозные характеристики Дозировка Длительность курса Цена
Цитрат магния Действует как общеукрепляющее средство, вызывает легкий слабительный эффект. Рекомендуется при икроножных судорогах, бессоннице, утомляемости, тревожном состоянии. 1 капсула в сутки одновременно с едой. 1 месяц 830 рублей
Магния аспаригинат (Аспаркам) Комбинация калия и магния. Аритмия, постинфарктный период, сердечная недостаточность – патологические состояния, при которых показан данный препарат. 1-2 таблетки 3 раза в сутки. Максимальная дозировка – 3 таблетки. 3-4 недели 25 рублей
Хлорид магния Лекарство легко усваивается и благотворно влияет на почечную функцию и на процессы метаболизма. Проявляет противовоспалительное и бактерицидное действие, помогает восстановлению сердечно-сосудистых функций. 10 г препарата разбавить в 1 литре воды. Пациентам старше 5 лет — пить по 125 мл. через каждые 6 часов на протяжении 2-х суток. Около 2 дней по рекомендации врача 35 рублей
Магния лактат (БАД) Среди основных показаний можно отметить мышечные судороги, аритмия, быстрая утомляемость, гипертония, умеренный дефицит магния в организме. Суточная дозировка – 50 ммоль. Индивидуально 1200 рублей (500 г)
Магния сульфат Нормализует АД при гипертоническом кризе, устраняет тревожность и нарушение сна. Внутримышечно или внутривенно только по медицинским показаниям. При гипертензивном кризе – 5-20 мл 25%  раствора. 1-2 раза в день. 15-20 инъекций 60 рублей
Магнерот Среди показаний стенокардия, мышечные спазмы, сердечная недостаточность, инфаркт, спутанное сознание, депрессия. 2 таблетки 3 раза в сутки – 7 дней, далее – по 1 таблетке 2-3 раза в сутки до конца курса. 4-6 недель 310 рублей
Магне B6 Устраняет усталость, проявления депрессии, понижает АД, предупреждает развитие инсульта, ишемии и других сердечных заболеваний. Пациентам старше 12 лет – 6-8 таблеток в день во время еды.
Детям старше 6 лет – 4-6 таблеток в день.
1 месяц 430 рублей
Магникум Является аналогом Магне B6. Устраняет дефицит магния в организме, нормализует давление, оказывает благотворное влияние на организм. При лечении гипертонии — 2 капсулы в день во время еды. С целью профилактики – 1 таблетка в сутки. 1-2 месяца. 130 рублей
Магний-Диаспорал 300 Спазм мышечных тканей, бессонница, раздражительность, тревожное состояние, повышенная усталость. Взрослым и детям с 12 лет по 1 пакетику (растворить в 0,5 стакана воды). 1 месяц. 650 рублей

Сочетание магния с другими препаратами

Прежде чем начинать лечить гипертензию или другие заболевания сердца и сосудов посредством магния, гипертоникам необходимо проконсультироваться со своим доктором, во избежание развития осложнений. Например, магнезия способна оказывать негативное влияние на определенные медикаменты либо наоборот, лекарства также могут мешать его усвоению.

Лекарства Результат взаимодействия
Антибиотики Магний понижает всасывание отдельных антибиотиков (Тетрациклин, Ципрофлоксацин, Доксициклин).
Блокаторы кальциевых каналов При сочетании магния с данными медикаментами повышается вероятность побочных проявлений.
Диуретики Петлевые и тиазидные мочегонные средства (Торасемид, Дихлотиазид, Фуросемид) провоцируют чрезмерное выведение магнезии с организма.
Соли кальция и фосфаты Одновременный прием магния с этими препаратами тормозят всасывание микроэлемента слизистыми ЖКТ и угнетают его действие.
Дигоксин В сочетании с магнием возможно проявление тошноты, учащение сердцебиения. Дигоксин усиливает выведение магнезии вместе с мочой.

В отношении того, как сочетается магний с основными витаминами и элементами можно сказать следующее:

  • Магнезия нейтрально сочетается с такими витаминами, как A, C, K, D, B2, B3, B5, B6, B9, B12, а также медью и цинком.
  • Магний совмещается с кальцием и рыбьим жиром, но следует контролировать его концентрацию. Одновременный прием магнезии, рыбьего жира и таурина понижает риск сердечно-сосудистых осложнений на 26%.
  • Микроэлемент совершенно несовместим с витаминами E, B1, фосфором и железом.

Правила применения магнийсодержащих средств

Врачи не рекомендуют принимать магний однократно, а разделить суточную норму на несколько приемов и добавлять в еду либо воду. Такая схема лечения способствует лучшему усвоению элемента организмом.

Следует обратить внимание и на следующие врачебные советы:

  1. Перед тем как дополнительно принимать лекарства или биодобавки с Mg, следует убедиться в отсутствии макроэлемента в мультивитаминном комплексе, который уже принимается. В противном случае организм получит его в избытке, что также не совсем хорошо.
  2. Если имеются заболевания хронического течения, обязательно сообщите о них врачу. Некоторые патологии (болезнь Крона или глютензависимая энтеропатия) не только препятствуют нормальному усвоению вещества, а и ускоряют его вывод.
  3. Чем старше человек, тем хуже организм всасывает магнезию, при этом скорость ее выведения возрастает в несколько раз.
  4. С возрастом люди намного меньше употребляют продукты, содержащие магний. Помимо этого пациенты старшей возрастной группы часто принимают медикаментозные препараты, препятствующие его корректному впитыванию.
  5. При наличии у человека сахарного диабета риск образования дефицита Mg достаточно высок. При СД вместе с мочой организм покидает и чрезмерное количество имеющегося микроэлемента.
  6. При гипертензии с легкой почечной недостаточностью употреблять магнезию следует осторожно (повышает риск развития гипергликемии).

Если возникла потребность в приеме пищевых добавок или лекарств с магниевым минералом, то какой именно из них лучше принимать, подскажет доктор.

Какие продукты способствуют лучшему усвоению магнию

Помимо витаминов и микроэлементов, усвоению магния способствуют и некоторые пищевые продукты.

  • Фрукты и ягоды в свежем виде.
  • Зерновые культуры, крупы.
  • Яйца.
  • Рыба диетических сортов.
  • Мясо нежирных сортов.
  • Ламинария.
  • Молочные продукты (кальций помогает в усвоении минерала).
  • Орехи – кедровые, кешью, миндаль, фисташки, фундук.
  • Бобовые.
  • Свежая зелень.
  • Белокочанная капуста.

Данный список можно продолжить, однако оптимальный вариант продуктов может подсказать только врач, исходя из особенностей протекания гипертензии, принимаемого препарата магния и самочувствия пациента.

Заключение

Как видим магний при гипертонии действительно эффективное средство, которое не зря называют главным минералом для сердца. Этот натуральный элемент помогает быстро привести в норму высокое давление, повышает медикаментозное действие гипотензивных препаратов, а также оказывает другую неоценимую пользу организму.

Однако не стоит забывать о правильном его использовании — избыточное количество магнезии способно привести к развитию осложнений, поэтому во избежание их важно получить врачебную консультацию.

(1

Источник: https://pro-davlenie.ru/preparaty/magnij-pri-gipertonii

Лучшие витамины при гипертонии

Перечень важных микроэлементов в порядке значимости их для организма приведено ниже.

Магний

Это основной минерал, который принимают для лечения повышенного АД, именное его недостаток в большинстве случаев становится причиной развития гипертонии, поэтому так важно его восполнить.

Магний отлично усваивается организмом в таблетированной форме, которую предлагают приобрести в аптеке. Его прием улучшает обменные процессы, работу сердца и кишечника, уменьшает показатель АД, устраняет перенапряжение организма. Природно человек вырабатывает небольшое количество магния и его нужно постоянно пополнять.

Для этого требуется употреблять больше таких продуктов, как бобовые, рисовые и пшеничные отруби, а вместе с ними злаки, гречневую крупу, тыквенные и арбузные семечки, семена льна, орехи, какао, чечевицу. Магний содержится в зелени, так как участвует в образовании цвета, поэтому обязательно включить в рацион щавель, капусту, а вместе с ними петрушку, укроп, шалфей, базилик и шпинат.

Читайте также:  Аутогемотерапия: показания, противопоказания, схема проведения, большая и малая, процедура детям, лечение

Калий

Он отвечает за нормальный обмен веществ и водно-солевой баланс. В его силах избавить организм от излишков воды и натрия, которые приводят к образованию отеков. Содержание калия благотворно влияет на мышечную активность и осмотическое давление, если он будет в норме, то риск возникновения гипертонии гораздо снижается.

Недостаток калия может сказаться в самый неподходящий момент, когда произойдет спазм коронарных сосудов, и без него возрастет риск появления инфаркта.

Для восполнения калия в аптеках можно приобрести витаминно-минеральный комплекс, а также он содержится в растительной пище: кураге, картофеле, зеленых овощах, присутствует он и в грибах, цитрусовых, орехах, изюме и чае.

Чтобы получить больше этого минерала, нужно есть перечисленные продукты в свежем виде, при их варке большая часть калия испаряется.

Фосфор

Этот минерал участвует в работе всего организма. Его в природе больше, чем других микроэлементов. Он оказывает благотворное влияние на нервную и мышечную систему.

Фосфор непосредственно участвует в биохимических реакциях, происходящих в организме, является одним из строительных материалов костной ткани.

Минерал в содружестве с белками и кислотами способен расщеплять жиры, тем самым предупреждая от образования бляшек внутри стенок сосудов. Но не только его должно быть в достатке, но и кальция, белков и углеводов, иначе он не сможет справиться с возложенными на него функциями. Фосфором богата рыба, все сорта сыра и мяса.

Натрий

Он контролирует содержание жидкости в организме. Натрий содержится в поверенной соли, поэтому ее чрезмерное употребление приводит к накоплению излишков жидкости, способствует появлению отеков и возникновения трудностей с дыханием.

При нехватке этого минерала возникают проблемы с работой сердечной мышцы, чтобы поддерживать тонус сосудов и стабилизировать уровень артериального давления необходимо употреблять его в умеренных количествах и лучше совместно с калием, который сможет отрегулировать его количество.

Иногда больным гипертонией назначают диету без соли, тогда вместо нее применяется лимонный сок и разные пряности, но она должна быть недолгой, так как полностью без этого минерала не обойтись. Отсутствие соли чревато накоплением в крови азотистых шлаков.

Кальций

Он положительно действует на кровеносную систему и предотвращает гипертонический криз в большинстве случаев. Основное воздействие на организм кальция – укрепление стенок сосудов и мышц, достаточное содержание этого витамина гарантирует крепкие артерии и препятствует их сужению. Богаты кальцием орехи, молочные продукты, овсянка и фрукты.

  Какие продукты снижают давление при гипертонии

Витамины

Они не могут сами излечить от гипертонии, но усиливают действие других средств, которые борются с заболеванием. Витамины принимают участие в кровоснабжении тканей, снимают напряжение стенок сосудов и усиливают защиту организма. Среди них есть те, которые при ежедневном употреблении в пищу понижает уровень АД.

Витамин С

Многие прибегают к нему во время простудных заболеваний, не зная, что этот витамин способен усиливать упругость стенок артерий, предотвращает их спазм и сдерживает развитие атеросклероза. Также он приостанавливает старение организма в целом за счет своих антиоксидантных свойств. В его силах успокоить нервную систему и нормализовать передачу импульсов организма.

Больше всего витамина С содержится в цитрусовых, черной смородине, облепихе и плодах шиповника. Но употреблять их нужно в сыром или замороженном виде, так как после термообработки витамина С остается в этих продуктах немного. В зимнее время можно приобрести его в аптеках, в таблетках – «Аскорбиновая кислота» или «Аскорутин».

Витамин А

Он защищает сердце и сосуды от холестерина, и оказывает благотворное воздействие на их поверхность, делает их гладкими и эластичными. Витамин назначают для нормализации давления, а женщинам он помогает в период вступления в менопаузу. Его нужно пить совместно с витамином Е, в аптечном варианте стоит покупать комплекс под названием «АЕвит» или «Левит».

В природе витамин А содержат следующие овощи: морковь, тыква, томат, перец, баклажан и свекла со спаржей. В зелени этот витамин присутствует в немного меньшем количестве: петрушке, щавеле, шпинате и зеленом луке.

Он имеется в таких фруктах: абрикосах, дыне, смородине, персиках, вишне и мандаринах. Витамин А можно восполнить употребляя пальмовое или облепиховое масло, сметану, печень и яичный желток.

Витамин В1

У него еще одно название – тиамин. Оптимальное содержание витамина гарантирует нормальную работу сердечной мышцы и нервной системы. Он участвует в углеводном обмене. Дефицит тиамина приводит к нарушениям работы сердца, для его восполнения следует есть пивные дрожжи (их различные разновидности с многочисленными добавками предлагаются на прилавках аптек), отрубях и хлебе грубого помола.

Витамин В2

Иное название рибофлабин. Необходим для окислительных процессов, его роль трудно переоценить, так как он участвует во всех биологических обменных процессах, происходящих в организме. Нехватка этого витамина приводит к нарушению кровообращения и повреждению мелких сосудов, он исполняет роль проводника кислорода, которым наполняются клетки.

Источниками витамина В2 являются пивные дрожжи, гречка и овсянка, молочные продукты, а также твердые сыры. Полезно при его недостаче ввести в рацион яйца, говяжью печень, дрожжевое тесто, рис и пшеничные зерна.

Витамин В3

Известен под названием – холин. Активное воздействие этого витамина неразрывно связано с наличием в достаточной степени фолиевой и аскорбиновой кислоты, цианокоболамина. Совместное направленное действие этих витаминов понижает содержание холестерина, и улучшает соединение нуклеиновых кислот. Для его восполнения нужно есть бобовые и зерновые культуры, сыр и творог.

Витамин В6

Иное название – пиридоксин. Он участвует в обмене аминокислот. Выступает отличным средством для профилактики атеросклероза, помогает расщеплять кислоты, устранять излишки холестерина и липидов в крови.

Действует как мочегонное средство и усиливает действие других препаратов с аналогичным воздействием на организм. Нехватка пиридоксина отражается в ускорении старания организма и возникновении атеросклероза сердца. Дефицит витамина В6 восполняют употребляя яйца, рыбу, сыр, творог, печень и овощи (картофель и капуста).

  Зачем нужна гипохолестериновая диета для больных гипертонией

Витамин В12

Цианокобаламин участвует в синтезе нуклеиновых кислот и расщеплении жиров, воздействует на обмен белков, улучшает свертываемость крови. Он помогает выполнить кислородные и холестериновые обмены, восстанавливает работу сосудистой системы.

Витамин В12 вырабатывается организмом человека в его кишечнике, но этого количества недостаточно, чтобы нормально протекали все биологические процессы, поэтому его нужно восполнять с животной пищей: говяжьими субпродуктами, многими видами морской рыбы, яйцах, а точнее их желтками, жирным творогом и сливками, сметаной, разными видами мяса.

Он содержится в растительной пище: финиках, абрикосах, черносливе, виноградном соке, ягодах винограда и листьях салата.

Витамин E

Отвечает за красоту и молодость организма, так как участвует в обменных процессах на клеточном уровне.

Гипертоникам витамин Е (токоферол) необходим для насыщения крови кислородом, облегчения работы сердца и улучшения синтеза белков.

Токоферола ацетат продвигает кислород в организм, выпускается в виде капсул совместно с другими витаминами. В природе встречается в хлопковом и кукурузном масле, злаковых культурах, овощах, орехах и бобовых.

Витамин Р

Рутин укрепляет стенки артерий, предупреждает их ломкость и проницаемость, улучшает эластичность. Витамин Р стоит применять в комплексе с витамином С, их совместное воздействие нормализует повышенное АД и является отличной профилактикой атеросклероза. Рутин часто назначают при гипертонической болезни совместно с другими витаминами и препаратами.

Восполнить пробел витамина Р можно употреблением различных фруктов: цитрусовых, черной смородины, виноградом, черешней и вишней, а также черноплодной рябиной, клюквой и плодами шиповника.

Витамины, необходимые гипертоникам

При гипертонических состояниях организм плохо усваивает полезные вещества.

Именно по этой причине врачи рекомендуют употреблять как определенные виды продуктов питания с содержанием витаминов, так и некоторые комплексы и биодобавки — для восполнения дефицита нужных веществ.

Тот или иной комплекс витаминов необходим потому, что далеко не все поступает к нам в организм, даже когда мы едим полезные продукты. Для достижения оптимального баланса в питании следует ипридерживаться здорового рациона, и принимать витаминно-минеральные комплексы.

Витамины при гипертонии — известные всем вещества, которые у многих на слуху с детства. Однако далеко не каждый человек знает, каким образом они влияют именно на состояние сердца и сосудов, которые при гипертензии (повышенном их тонусе и нагрузке на сердечную мышцу) нуждаются в особенной поддержке.

Аскорбиновая кислота

Названия «аскорбинка» и«витамин С»знает каждый. Обычно считают, что принимать его нужно в целях повышения иммунной деятельности организма в периоды эпидемий гриппа и опасности возникновения простудных заболеваний.

Но аскорбиновая кислота также снижает артериальное давление, а главное — при достаточном ее поступлении укрепляются стенки сосудов, что способствует профилактике инфарктов и инсультов. Также витамин С стимулирует процессы кроветворения, насыщая кровь кислородом.

Главные его источники — свежие фрукты и овощи, из ягод — черная смородина, шиповник и облепиха. В какие продуктах содержится витамин С →

Многие ошибочно полагают, что варенья из ягод и фруктов так же богаты витамином С, как и свежие дары природы.

Важно

Но когда происходит термическая обработка, большая часть аскорбиновой кислоты теряется.

Для того, чтобы наилучшим образом компенсировать недостаток витамина С, следует назначить его дополнительный прием в допустимых дозах до 500 мг в сутки.

Норма выпуска «аскорбинки» очень разнообразна: в аптеках можно увидеть таблетки, драже, порошки, жевательные пастилки и «шипучки».

Не лишним будет для гипертоников порекомендовать отечественный Аскорутин — поливитаминный комплекс с аскорбиновой кислотой в составе.

Ретинол и токоферол

Из веществ, рекомендуемых к употреблению при гипертонической болезни, нельзя не упомянуть о витаминах А и Е. Кроме положительного влияния на зрение, ретинол (А) способствует защите сосудов от возникновения тех самых холестериновых бляшек, которые и являются основной причиной заболевания. Он укрепляет сосуды, дела их более эластичными.

Витамин Е при гипертониине менее полезен. Он стоит на втором месте после ретинола — в качестве защитника кровеносной системы. Врачи рекомендуют совместное употребление ретинола с витамином Е. Существуют хорошие поливитаминные комплексы, которые включает в себя оба вещества — Левитили Аевит.

Источник: https://zdorovo.live/davlenie/luchshie-vitaminy-pri-gipertonii.html

Ссылка на основную публикацию